Posted on: 26 ledna, 2020 Posted by: Redakce Comments: 0

Aloe vera zpomaluje stárnutí pokožky

Blahodárné vlastnosti Aloe vera znají lidé po celém světě a zmiňují se především její účinky na zdraví či celkovou prospěšnost organizmu. V nedávno publikované klinické studii vědecký team prokázal významný vliv Aloe vera na krásu a svěžest pokožky se znatelným efektem potlačení vrásek a současně zlepšení kvality pleti. Proč? Aloe podporuje tvorbu kolagenu v pokožce, zvyšuje její elasticitu, zmírňuje podráždění … Projevy stárnutí pokožky První známky stárnutí pokožky můžeme zaznamenat…

Posted on: 26 ledna, 2020 Posted by: Redakce Comments: 0

Jak se vyhnout chronické rýmě

Dnešními moderními metodami si můžeme ověřovat staré pravdy, které po staletí znali naši předkové. “Nechoď bos po studené podlaze, dostaneš rýmu”. Toto jistě každý z nás slyšel. Pomocí moderních termografů se dají sledovat různé změny v těle v závislosti na teplotě. Když ohřejeme chodidla na 39 st, celková teplota těla se tím nezvýší, snad jen nepatrně, ale teplota v nose – konkrétně v oblasti sliznic nosních skořep se zvýší také…

Posted on: 26 ledna, 2020 Posted by: Redakce Comments: 0

Bolest hlavy, příznaky a léčba

Příznaky bolesti hlavy – tupá, pulzující, bodavá nebo škubavá bolest – jednostranná či oboustranná – v čelní nebo týlové oblasti hlavy– časté vyzařování bolesti do jiných částí těla, zejména do šíje a ramene– průvodními příznaky může být bolestivá přecitlivělost na světlo, nevolnost, zvracení nebo (při migréně) poruchy vidění– bolesti se často projevují záchvaty. Tupě bolestivý tlak s pocity bušení v hlavě je často důsledkem nízkého krevního tlaku v cévách mozku.…

Posted on: 25 ledna, 2020 Posted by: Redakce Comments: 0

Maliny jsou zdraví prospěšné

Maliník je vytrvalý keř s dvouletými výhony, roste planě na pasekách, v křovinách na okrajích cest a jako kultivované zahradní ovoce. Maliny rostou v mírném pásmu severní polokoule v Evropě, Asii a Severní Americe. Kvete od května do července. Od června do začátku srpna zrají červené (ale i žluté) maliny. Jsou složené z drobných peckoviček, které po dozrání odpadávají od bílého lůžka. Z výživového hlediska jsou planě rostoucí maliny výživově…

Posted on: 25 ledna, 2020 Posted by: Redakce Comments: 0

Problémy při menstruaci

Z vaječníků se v pravidelných intervalech uvolňují vajíčka. Dostanou se do volné dutiny břišní, do bezprostředné blízkosti tzv. fimbrií (volně pohyblivé řasy umístěné na horní části vejcovodů). Díky jim se vajíčka dostávají do vejcovodu a tudy putují přímo do dělohy. Během této cesty, která je dlouhá 2 až 3 dny, může být vajíčko oplodněno mužskou spermií. Pokuď se tak stane, téměř vždy se uchytí v děložní sliznici jako zárodek budoucího…

Posted on: 25 ledna, 2020 Posted by: Redakce Comments: 0

Bio jídlo, bio kosmetika, bio styl, bio život…

Bio. Jedno slovíčko, které poslední dobou lítá vzduchem mnohem víc než bychom chtěli. Co to vlastně je? A proč na nás ze všech stran útočí? A má vůbec smysl pokoušet se jej pochopit? Biopotraviny jsou nejspíš to první, co nás při slovu “bio” napadne. Pak ještě možná přírodní kosmetika. Je to ale všechno, co se může do bia počítat? Biopotraviny – dražší, ale lepší O biopotravinách toho víme nejvíc. Předně,…

Posted on: 25 ledna, 2020 Posted by: Redakce Comments: 0

Doplňky stravy: Kofein

Dlouho jsem váhal se zařazením kofeinu patřícího do kontroverzní skupiny psychostimulačních látek do diskuse o výživových doplňcích ve sportu. Nicméně kofein je patrně nejznámější a nejužívanější látkou z této skupiny a není v současnosti ve vrcholovém sportu zakázán. Pokud některý sportovec koketuje s myšlenkou vylepšit si svoji výkonnost preparáty obsahujícími tuto stimulační látku, měl by o kofeinu vědět trochu více. Co je známo o stimulačních látkách z historie sportu? První…

Posted on: 25 ledna, 2020 Posted by: Redakce Comments: 0

HMB (hydroxymetylbutyrát)

HMB, nebo také hydroxymetylbutyrát, je zcela nezbytný pro syntézu cholesterolu, klíčové látky pro výstavbu buněčných membrán, ale také steroidních hormonů. To je také důvodem pro jeho užívání ve sportu – zabraňuje odbourávání proteinů při fyzické námaze. HMB je metabolitem větvené aminokyseliny leucinu. Nachází se v malých množstvích v rybím mase (bohatý na HMB je sumec), některých citrusových plodech (například grepech) a také v mateřském mléce. Účinky HMB 1) HMB má účinky…

Posted on: 25 ledna, 2020 Posted by: Redakce Comments: 0

ENERGIE: Aerobní versus anaerobní běh

Mezi běžci se termíny „aerobní“ a „anaerobní“ skloňují poměrně často. V dnešním dílu bychom tedy navázali na ten předchozí a více si řekli o jejich fyziologickém základu. Z něj potom vyplývají oba názvy celkem logicky. Při pomalém běhu (joggingu) dochází k úhradě energetických požadavků za přístupu kyslíku (řecky aér). Běžec v této intenzitě se nezadýchává, bez problémů dýcháním dodává organizmu dostatečné množství kyslíku. V tomto případě hovoříme o aerobním zatížení.…

Posted on: 25 ledna, 2020 Posted by: Redakce Comments: 0

Atopické trápení

Objevily se na pokožce vašeho dítěte nehezké šupinaté a svědivé flíčky? Může to být cokoli od potniček až po atopický ekzém, který postihuje nejčastěji ty nejmenší. Nemůžete jej přehlédnout -u kojenců se objevují ložiska především na obličeji, krku, ale i po celém těle. Jsou to většinou zánětlivá až mokvající ložiska, která dítěti způsobují silné svědění. Takové dítě je pak plačtivé, neklidné a budí se ze spaní. Budiž vám útěchou, že…